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艾扬格瑜伽

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阿曼121 发表于 2014-9-3 11:41:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 阿曼121 于 2014-9-3 11:52 编辑

是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,如砖,带子,墙等。给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何,尤其是在对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接,他的研究进入到治疗的应用,其多阶层及精确严格的训练系统深深的影响后来的瑜伽师


 楼主| 阿曼121 发表于 2014-10-30 16:01:47 | 显示全部楼层
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