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肌肉为什么要拉伸?

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飞燕 发表于 2017-4-27 15:14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 飞燕 于 2017-4-27 15:14 编辑

现在我来告诉大家拉伸的好处
1提高血液循环
2排除乳酸堆积
3预防肌肉的劳损
4肌肉的粘连
5增加身体的柔韧性
6放松肌肉筋膜
7提高肌肉线条
8提高肌肉功能
9避免运动损伤
10改善身体的内分泌失调
11像一些经常锻炼,或者走路的人群,腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的,通过手法松解,都是可以化解。 6.jpg

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